Perfil de autor

Michelle Segar

Michelle L. Segar es una destacada científica del comportamiento y autora estadounidense, reconocida por su investigación sobre cómo fomentar una motivación autónoma y sostenida para el autocuidado. Su obra más conocida, *No Sweat*, explora la ciencia detrás de la motivación para el ejercicio a largo plazo, ofreciendo estrategias prácticas que desmitifican el proceso de mantenerse activo. Además, su libro *The Joy Choice* presenta un enfoque innovador para superar el pensamiento de todo o nada, facilitando decisiones cotidianas que promueven la salud y el bienestar. Los lectores confían en sus recomendaciones debido a su enfoque basado en la evidencia y su habilidad para conectar conceptos complejos con la vida diaria, brindando herramientas accesibles para lograr cambios duraderos. Leer más en Wikipedia →